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日曜から続いていた下痢は何とか治まって、今日もせっせとサンテ坂戸のジム通いです。プールではお子さんのイベントが有ったらしくにぎやかです。キッチンカーも来てました。いつも通りエアロバイク170W負荷で30分こいで300キロカロリー消費する。腕の上げ下げマシーンと逆ボート漕ぎ筋トレマシーン20kg負荷で各々30回こなして小一時間の運動をして来ました。今回で今年のジム通い83回目、続いています。入室時のバイタルチェック、高い方の血圧が141と少し高かった。
2024年10月20日 (日) | 固定リンク Tweet
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