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糖尿病の検査数値が上がる

HbA1cの値が6.9に上昇し、真面目に対策しなくちゃ。
間食はやめる。パソコンの前に置いてあるカントリーマイムは撤去です。
晩酌のビールは2本→1本に減らして、1本はノンアルに。ただし旅行の時は除く。
サンテ坂戸でのエアロバイクは170W負荷で30分300kcal1回を2回に。
次回の検査結果がどう変わるか楽しみです。

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