サンテ坂戸の移動支援制度を利用した定期的なヘルパーさん付き添いの
ジム：0回。
プール：0回。
今月の移動支援の利用は0時間でした。定例以外の外出の移動支援の利用はありません。
車いすからの移乗の問題で利用できるマシーンが制限されますが、ヘルパーさん付き添いでないジムは9回で、合計9回サンテ坂戸に通いました。
介護保険の利用は、
入浴介助の利用が14回。
医療保険を利用しての
訪問マッサージは、3回。
その他
大田区立伊豆高原学園ショートステイは4泊してきました。
引きこもっていないで遠くまで出かけようとする意欲は持ち続けたい。
市役所に行き、去年支払った介護保険料の金額が知りたいので担当窓口へ。
普通は年金機構から源泉徴収票が送られてきて、そこに記載されています。
私は、障害基礎年金と老齢厚生年金を受給しています。
老齢厚生年金は源泉徴収票が送られてきますが、介護保険料の記載がない。年金機構が一方的に障害基礎年金から介護保険料が天引きされています。障害基礎年金は非課税のため源泉徴収票が送られて来ません。
年金機構が勝手に天引きしておいて天引き額を通知しません。
私のようなケース珍しいのか、責任者が不在なのか不明ですが、明日郵送するとの返事です。
健康保険料は税務課ですぐに出たのにおかしな話です。
先月中旬から首・背中が痛くて朝ベッドから自力で起床できません。
ここ一月ほど便意が有っても便が出口付近が固まって、肛門が十分に開かない1時間以上トイレで格闘しています。
浣腸しても液しか出ない。
今日はヘルパーさん付き添いのプールの日です。
自宅トイレで踏ん張っていましたが、出ない。
電話して２０分遅れにしてもらい、なんとかサンテ坂戸に到着です。
ジムに変更してもらいましたが、便意が治まらない。
トイレにこもる。今日のトレーニングはキャンセルにしてもらいました。
１時間ほどこもって出口付近の便を排出できたが、その後は下痢です。
落ち着いたので、一人でトレーニングしてましたが、下痢が再来し漏らしてしまった。
惨めな思いです。
先日、クリニックで看護師が血圧測定したら104、その後医者が測っても104でした。
血圧降下剤など飲んでないのに、おかしい。不調と関係あるのかな？
正月前から歯が痛くなり、Webサイトから予約し今日受診してきました。
痛み止めを飲みながらだましだまし過ごしてました。医者からは電話くれれば診たのにとのことです。
入西小学校と保育園の間にあるみさき歯科。
駐車場から受付、診察室、レントゲン室まで段差無く車いすで行けます。
紙コップではなく持ちやすいコップや首にあてるクッションも用意してくれます。
治療として完治は無理だそうで、抜歯以外可能な限りだましだまし維持していくしかないようです。
今回問題が有る歯が3本、抜歯は嫌だ。歳はとりたくないな。
2024年の最初のトレーニングです。
今年は事情が有って回数は大幅に減りそうですが、サンテ坂戸通い継続はしていきたいと思います。
エアロバイク30分こいで300キロカロリー消費し、腕の上げ下げマシーンと逆ボート漕ぎマシーンを各々30回、トータルで小一時間のトレーニングです。
正月の抽選は飴玉1個当たりましたが、歯が痛いし辞退です。
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