プールと石焼ビビンバ

木曜日サンテさかどの現地待ち合わせでヘルパーさん待ち合わせ移動支援を利用し、プールで水中ウォーキング＋背泳ぎのまねごとで40分水中にいました。
コロナ前は１時間水中にいましたが、体力も歩行能力も低下し40分で切り上げです。
40分と言ってもコーナーで休んでいる時間の方が長く実質ウオーキングしている時間は、10～15分程度と思います。継続が大事と続けています。
10歳年上の地元の人はお休みでしたが、隣町の常連さんは元気です。

木曜日はプールの後の予定が無いので、近所の韓国料理店の韓ガネでランチです。
石焼ビビンバ美味しかったです。
店員さんがかき混ぜてくれます。
10メートルぐらい離れた駐車場から杖つき歩行がきつかった。半分ぐらいで無理かと思ったぐらいです。
SEIMSの駐車場に車を止めて車いすで来た方がいいです。