プロテイン飲み始める

お友達のフェイスブック投稿に刺激されて、スーパーでお試しでプロテイン飲料を買いました。意外と飲みやすい。
サンテさかどのジムやプールで運動は続けいますが、体重はさほど変わらず腹周りの脂肪はプルプルで健診で、健診ではタンパク質不足も指摘されています。
ユーチューブでどんなのが良いのか、どう飲めば良いのか調べます。
目指せマッチョマン(笑)