自宅トイレで転倒5/13

今朝4時過ぎにトイレに行って用をすまし、車いすに乗り移ろうとしたら失敗し、床に倒れこんでしまった。
我が家のトイレ・洗面所は広いのです。家族を呼んで起こしてもらった次第です。旅行中じゃなくて良かった。
ここ数年体幹が弱くなって、椅子に座っていても倒れそうになったこと度々です。
で、床に倒れた際に手をついて、手の甲が痛い。骨折のような痛みではないけれど、湿布を半日以上張っていましたが痛みが治まらない。
月曜日に念のために医者に診てもらおう。
息子からジムで体幹を鍛えるトレーニングしてないのか？トレーナーは付いていないのか？聞かれるが、サンテさかどのジムでは車いすからの移乗の関係で3種類マシーンしか利用できないでいる。最初一人で利用するときも、健常者だったら経験しない車いすが邪魔だとかひと悶着あったのだよ。それに、トレーナーがつく高級ジムじゃない。スタッフに相談はできると思うけど、３マシーンしか利用できないのだったら無意味です。