トレーニング4/15
小雨が降る中、今日もせっせとサンテさかどのジム通いです。
エアロバイクいつもは30分続けてこいでいますが、尿意で15分180キロカロリー消費したところで一旦終了です。表示された絵柄は生ビール中ジョッキです。
トイレに行ってエアロバイクの再開です。再度15分で180キロカロリー消費する。
ビールの絵柄を見た女性スタッフが初めてビールの絵柄を見たそうです。私はやわなトレーニングはしていません。見た目はゆっくりこいでいますが、いつも負荷200Wで30分こいで350キロカロリー以上消費して絵柄はイチゴショートケーキです。イチゴショートケーキ1個より生ビール中ジョッキ2杯と言った方が伝えるインパクトが有るのかもしれない。
いつもの筋トレマシン2種も各々50回こなし、トータル1時間のトレーニング終了です。
帰り際にプールを終えた坂戸療護園の相談員とお会いし、歓談できました。
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