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ジム通い12/3

先月はショートステイ優先で4回しかサンテ坂戸利用していません。
家族からはコロナ感染防止のため外出は控えろと言われているし、寒くなってサンテ坂戸から遠ざかると、行くのがおっくうになる。
13日ぶりですが、サンテ坂戸のジムに行って来ました。
エアロバイク:負荷を200Wに設定し、30分こいで356キロカロリー消費しイチゴショートケーキが表示される。
腕の上げ下げ筋トレマシン:20㎏負荷で50回。
ボート漕ぎの逆バージョン筋トレマシン:20㎏負荷で50回。
こなしてほど良い疲労感です。
土曜日の午後のジムは、10人ほどの利用者で若い人も多いです。
新しい老眼鏡になりました。
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コメント

昨日は少し遅い時間でしたね。
私も散策時間が遅れてしまいましたが車見付けて驚きました。
ボケ防止に数独パズルも再開しました。1日中テレビの子守だけではダメだと気が付きました。

投稿: つま | 2022年12月 4日 (日) 09時09分

つまさんもお散歩にお出かけですね。昨日眼鏡を受け取ってサンテ坂戸に向かう途中つまさん家の前を通りましたが、車無かったです。
私は、スーパーで車いすで買い物はしますが、歩行練習は一人じゃ危険なので出来なくなりました、
私も家では無料動画を見たりしている時間が長いです。パズル再開で、ますます脳が活性化しますね。私の方が早くボケそうです。

投稿: てっちゃん | 2022年12月 4日 (日) 18時46分

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