ジム通い12/3

先月はショートステイ優先で4回しかサンテ坂戸利用していません。
家族からはコロナ感染防止のため外出は控えろと言われているし、寒くなってサンテ坂戸から遠ざかると、行くのがおっくうになる。
13日ぶりですが、サンテ坂戸のジムに行って来ました。
エアロバイク：負荷を200Wに設定し、30分こいで356キロカロリー消費しイチゴショートケーキが表示される。
腕の上げ下げ筋トレマシン：20㎏負荷で50回。
ボート漕ぎの逆バージョン筋トレマシン：20㎏負荷で50回。
こなしてほど良い疲労感です。
土曜日の午後のジムは、10人ほどの利用者で若い人も多いです。
新しい老眼鏡になりました。