自宅駐車場で転倒12/8

サンテ坂戸のプールに行くために玄関を出て車までの3メートルほどの距離ですが歩いていて前のめりに転倒した。
立ち上がろうとしますが無理です。電話して在宅勤務中の息子に来てもらい起こそうとしましたが、滑りやすい上着を着ていたので抱き起せません。セレナの助手席と後部座席の間に有る柱につかまってなんとか立ち上がることができたが、10分以上格闘しました。
サンテ坂戸ではヘルパーさんが付き添うので安心ですが、調子悪い。普段は1時間プールにいますが40分で終わりにしました。
どいうわけか、プールの常連さんたちはお休みでした。
二か月前にはガソリンスタンドで転倒したし、幸いけがはありませんが、ちょっと１人での外出や旅行が不安になります。