夕方5時過ぎからジムへ

昨日今日と夕方5時過ぎにサンテ坂戸のジム通いです。
日中はベッドで横になっていました。お昼は気持ち悪くて食欲も有りません。
5時過ぎから外出です。
夕方のジムは若い利用者が多いです。
いつものようにエアロバイクを30分こいで350キロカロリー消費する。22kg負荷で腕の上げ下げ筋トレマシンとボート漕ぎの逆バージョン筋トレマシンを50回こなす。
今月ジムは6回目、地道に続けています。

スーパーに立ち寄り、お買い物です。
めずらしく生カツオの刺身が売っていた、しかも3割引きです。晩酌のおつまみゲットしました。
たたきでないかつおの刺身、旬で豊漁だと聞きますが、寄生虫による食中毒が全国的に多発したようで、私が行くスーパーの店頭からすっかり姿を消しました。
よく食べていたカツオの刺身が食べられなくなると寂しい。
明日から伊豆潮風館に4泊でショートステイに行って来ます。