プールの休業

サンテ坂戸のプールは今週金曜日までの5日間、水を抜いて年二回の定期清掃でお休みです。
今日もジムでトレーニングしてきました。
月曜日のヘルパーさん付き添いのトレーニングのときは、一人では車いすから移乗が困難な腰をひねってわき腹を鍛えるマシーンとお股を開くマシーンも利用できます。
他の腕の上げ下げ筋トレマシンやボート漕ぎの逆バージョン筋トレマシンは22kgや21kgの結構重い負荷をかけていますが、お股を開く力は極端に弱いです。10kgの負荷もようやく少し開く程度の力しかありません。
今月、サンテ坂戸のジムは11回にプール1回の計12回になりました。4回しか休んでいません。目標の年間150回できるかな？
トレーニングすることが、そんなに苦でもなくなっています。
明日から伊豆潮風館に4泊でショートステイしてきます。