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今日もジム通い

土日もサンテ坂戸のジムでトレーニングしてきました。
エアロバイク:200W負荷で30分こぎ続け370キロカロリーを消費すること2回。
腕の上げ下げプルダウン筋トレマシーン;スタッフに手が届かない重りにつながった棒を取ってもらいます。22kg負荷で50回。
ボート漕ぎのようなベンチプレス筋トレマシーン:今までの21kgから26kgに負荷を重くし50回。
見た目よりハードなトレーニングをしています。
今月に入って定休日の火曜日と金曜日を除き毎日来ています。
プール1回に、ジム4回です。体を動かすのが苦にならなくなっています。
定期券買った方が得になる(月に13回以上)ことを目指したい。
明日から2泊で伊豆潮風館にショートステイしてきます。

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