土日もジム通い

地道にサンテ坂戸に通っています。
昨日に続き今日もジム通いしました。
いつものエアロバイク200W負荷で30分こいで354キロカロリー消費する。2回目も同じ負荷で350キロカロリー以上消費する。合わせて700キロカロリー消費する。障害者がゆっくりこいでいますが見た目よりハードです。
腕の上げ下げ筋トレとボート漕ぎの逆バージョン筋トレもいつものとおり50回こなす。
今月プールと合わせてサンテ坂戸通いが15回になります。回数券じゃなくて定期券にしとけば良かった。
来月は合わせて8泊のショートステイを予定しているので、回数券だなぁ～。