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土曜日のジム10/16

サンテ坂戸のジムにヘルパーさんの付き添い無し一人で行きました。
午後1時過ぎ利用者は私一人だけです。
エアロバイク1回目:負荷レベルを少し上げ225W(設定できる最大値が250Wです)で30分こぎ続け414キロカロリー消費して、表示された絵柄はラーメンです。
エアロバイク2回目:負荷レベルを少し下げ200Wで25分こぎ続け280キロカロリー消費して、表示された絵柄は餃子です。
エアロバイク3回目:負荷レベル200Wで10分こぎ続け120キロカロリー消費して、表示された絵柄はシシャモの塩焼きです。
昼食抜きで合計800キロカロリー消費した。
エアロバイクだけでは飽きる。
筋トレマシーンのコーナーが空きましたので、チェストプレスという大胸筋を鍛える筋トレマシン、21kgの負荷で50回こなす。途中、職員がエアロバイクだけにして欲しいと言いに来たが、職員に手間をかけることなく自力で移乗も操作もしています。車いすも可能な限り近くに置いて通行の邪魔にならないようにしています。何も問題ないと拒否です。
サンテ坂戸のジムには、20台以上のマシーンが有りますが他人の手を煩わせることなく自力でできるマシーンはエアロバイクとチェストプレスの2台だけです。
私の体に触れることなく、ちょっと手助けしてくれればできるマシーンが1台有りますが、ちょっとの手助け(合理的配慮)もできないみたいです。館長は一方的に決めるのではなく、当事者の意見をよく聞き、どうすれば利用しやすくなるか考えてほしいです。

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コメント

おはようございます。楽しそうに頑張りますね。
ジムの講習は2.3年前に受けましたがズック靴買っただけで1度も使ってません。
てっちゃんに手ほどき受けて遊んでみようかな。絵柄か文字が表示されるなんてゲーム大好きな私好みです。教室に一人なんてことがあるのですか。

投稿: つま | 2021年10月17日 (日) 09時16分

つまさん、
せっかくジム用の靴を買ったのですから、使わないのはもったいないですよ。
頑張ったことが数字に表れるのは、励みになります。つまさんには親切な職員が手取り足取り教えてくれることと思います。それに。運動よりおしゃべり熱心な人も来ています。
入場時に誰もいなかったのは何回かあります。プールと同じで午前中は混みあいますが、午後は空いています。
スムーズに動ける元気な人だけの健康増進施設では無いです。

投稿: てっちゃん | 2021年10月17日 (日) 22時23分

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