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月一度のケアマネさんとの面談

サンテ坂戸の臨時休館が続き運動する機会が奪われています。訪問リハビリのPTから、系列の隣の市に有るリハビリデイサービスに行ったどうかと助言を受けたのでケアマネさんと相談です。
サンテ坂戸のジムではどれぐらい運動しているか聞かれましたので、
ヘルパーさん付き添いで毎回、最初エアロバイク30分、腕の上げ下げなどの筋トレマシーン20分、エアロバイク2回目30分の実質1時間20分で計600~700キロカロリー消費していますと答える。プールは着替えの時間は除いて水の中で1時間、休み休みですが実質30分は水中ウォーキングなどしている。
介護保険のリハビリデイサービスは、高齢者向けのゆるゆるリハビリで、私が期待するものとは違うみたいです。送迎は利用しなくちゃいけないし、基本的に市内在住者でないといけないようです。市外の施設を利用するとなると、市にお伺いをたてて納得させる理由が必要だそうで、その理由が無い。
エアロバイク購入しようかと言いましたら、買っちゃうと買ったことで満足して、すぐやらなくなって置物になってしまうとか。確かに言えます。買わないで通う方が良いみたいです。
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コメント

ココア、オトタマの意見としては買った方がいいと思います、自宅にあればいつでも出来ます。金額にもよりますが。
買った分の元を取る気で使うと思います。というか必要だから買うのですよね。
満足して置き物になるという見方はケアマネさんの見方ですから、そうなるとは限りません。
我が家の場合は、ルームランナー購入の件、内科主治医をはじめヘルパーさんたちもお世話になっている薬剤師さんも、皆んなそれはいいねと言ってくれます。

一般的に飽きてしまうのは、飽きても支障がないからであって、てっちゃんさんの様に、足の筋力が落ちてしまうと生活にも支障が出る方は飽きないのではないでしょうか。
ジムやプールで鍛えられないからこそお家に必要ではないかと思います。

ルームランナー、周りを気にせず、自分のペースで一回5分とか15分とかでやってます。
速度もちんたらからせっせとまで、その日の気分や体調に合わせてます。
外歩きをした日は少し控え、そうでない日はその分をルームランナーです。
外の雨風、寒暖問わず、いつでも使えて便利です。コロナ禍の今だからこそです。
マッサージチェアも予想外の優れもので、歩いたら揉む、揉んだら歩いてます。

さぁて、こうなったら次はプール付きの豪邸を買っちゃいます!(嘘)

投稿: ココア | 2021年9月17日 (金) 09時30分

エアロバイク、ケーズデンキでお試ししましたが、コンパクトなのだと安定性が悪く、乗り降りも危なくてひっくり返りそう。
それに、7畳ぐらいの私の部屋にエアロバイクを置くと、車いすでも動けるスペースが無くなってしまいます。
PTはお勧めじゃないのですが、ハンドルやイスが無いこぐところだけのも通販で有るようなので思案中です。お試しが出来ないのが何とも困ります。

投稿: てっちゃん | 2021年9月17日 (金) 18時54分

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