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トレーニング7/5

月曜日はサンテ坂戸のジム、移動支援制度を利用しヘルパーさん付き添いでトレーニングです。
私が利用し始めた11時50分は他にお客さん一人だけでした。
エアロバイク1回目:負荷レベル190Wで30分こいで、330キロカロリー消費し、表示された絵柄はチーズケーキです。
腕も上げ下げ筋トレマシン:22kgの重りをつけて、腕の上げ下げ50回。
お股を開く筋トレマシーン;お股は開く力がほとんど無い。軽負荷でもなかなか開かないが50回。
ツイストマシーン:24.9kgの負荷で数は数えていない。
チェストプレス:21kgの負荷で数は数えていない。
エアロバイク2回目:負荷レベル210Wで15分こいで180キロカロリー消費した。
ジムにはエアロバイクは4台有りますが、コロナ対策で2台は使用禁止です。帰り際係員にソーシャル何とかで間隔をあけるためなら、何も4台並べて間引きして2台使用禁止にするのではなく、人気のあるマシーンなのですから他の空いているテレビの前とかに使用禁止にしてある2台を移動し、利用できるようにならないか要望しました。
高いマシーン使用禁止にし遊ばせているのは、何とももったいない話です。市役所と相談し対処するとの返事でした。
つまさんの車ありません、プールお休みのようです。
蕎麦屋のあずまで、山芋ぶっかけそばをいただきました。
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コメント

駐車場いつもお気使いいただきありがとうございます。前の日お帰り時雨に会いましたので空を見てお休みしました。最近体調もいまいちです。それで終活始めています。解約手続き面倒くさい品はなるべく普通預金に移す予定です。使えない衣類の処分もやっています。てっちやんの若さとてもうらやましいです。

投稿: つま | 2021年7月 6日 (火) 14時16分

つまさん
頑張って歩き続けることも大切ですが、車いすもうまく使えるようになりましょう。軽量の車いすならば、後部座席に積んでお出かけできます。行動範囲も広がると思います。
私も少しは歩けますけど、スーパーでの買い物歩いては無理です。電動車いすが使えなかったら、引きこもりの生活になってしまいます。
金融機関の手続きは、普通貯金であっても、めんどくささは同じでした。

投稿: てっちゃん | 2021年7月 6日 (火) 18時29分

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