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トレーニング再開

今月から営業が再開されたサンテ坂戸のジム、移動支援制度を利用しヘルパーさん付き添いで、トレーニング再開です。
エアロバイク1回目:負荷レベル170Wで30分こいで、300キロカロリー消費し、表示された絵柄はホットケーキです。
腕も上げ下げ筋トレマシン:2.2kgの重りをつけて、腕の上げ下げ50回。
エアロバイク2回目:1回目と同様負荷レベル170Wで30分こいで、300キロカロリー消費し、1回目と合わせて600キロカロリー消費することができました。
3か月半ぶりのジムでのトレーニングでしたが、体力意外と落ちてませんでした。
トレーニングより、おしゃべり全開のおばさん元気です。
隣接の餃子製造工場併設の食事処で、塩ラーメンいただきました。
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