首の痛みの他に

首・肩・背中・腰が痛くて朝ベッドから起床できなかった。
介護保険になって、こういう時介護事業所に連絡してヘルパーさんに急きょ来てもらうことは、できないみたいです。
昼過ぎにようやく起きられるようになって、一人で入浴を試みる。
湯船に入ろうとして、バスタブのふちをまたごうとしますが、右足が上がらないし、左足に体重をかけると太ももの筋肉が痛い。
なんとか、左手で手すりにつかまって左足から湯船に入って、右足を右手で持ち上げて湯船に入ることができた。
湯船から出る時も一苦労です。
1人で入浴するときは介護用のイスではなく、上肢がふらつくので座面の低い普通のイスに座って体を洗っています。
今後一人で入浴するときも介護用のイスに座って湯船に入った方が良いかもしれない。
それにしても調子悪くなる時は、土日が多いです。
事前に予定されてないことに対応できない介護保険では頼りになりません。