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ショートケーキの次に挑戦するが

月曜日は、移動支援制度を利用してヘルパーさんと現地待ち合わせでサンテ坂戸のトレーニングジムに付き添ってもらい、運動をしています。
ジムでは
エアロバイク1回目:負荷レベル215Wで29分こぎ続け389キロカロリー消費し、375キロカロリーで切り替わるはずの表示される絵柄は350キロカロリーのショートケーキのままで変わらなかった。
ショートケーキに関しては他の絵柄の25キロカロリー毎ではなく、50キロカロリー消費しなければ変わらないようです。残念!次回の目標は30分以内に400キロカロリー消費することです。
ラットプルダウン:22kgの重りをつけての腕の上げ下げ50回。
エアロバイク2回目:負荷レベル215Wでこいでいましたが、トイレに行きたくなって20分で断念です。220キロカロリー消費する。
1回目と合わせて609キロカロリー消費する。これで安心してきょうざの満州で、もやしラーメンをいただきました。
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