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ホットケーキの次はチーズケーキ11/9

月曜日は、移動支援制度を利用してヘルパーさんと現地待ち合わせでサンテ坂戸のトレーニングジムに付き添ってもらい、運動をしています。
ジムでは
エアロバイク1回目:負荷レベル180Wで29分こぎ続け325キロカロリー消費し、表示される絵柄は300キロカロリーのホットケーキからチーズケーキに変わる。
ラットプルダウン:22kgの重りをつけての腕の上げ下げ50回。
エアロバイク2回目:負荷レベル180Wで29分こぎ続け325キロカロリー消費する。
1回目と合わせて650キロカロリー消費する。これで安心してきょうざの満州で新聞の折り込みチラシに有った50円割引券を使い、タンメンをいただきました。
はた目からはゆっくりこいでいるので、たいしたことないように見えますが、結構ハードなトレーニングをしています。

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コメント

頑張りが数字で表れるのは励みになっていいですねー。タンメンに餃子を付けても大丈夫。

ファミリーレストランの入り口にピンポーンつければいいですね。白くまさんにたのもうかなーー

投稿: つま | 2020年11月10日 (火) 08時47分

数字に表れると、やりがいが有ります。意地になります。餃子を付けても大丈夫位な数値でした。

そうですね。呼び鈴やインターホンも良いかもしれません。

投稿: てっちゃん | 2020年11月10日 (火) 21時49分

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