シシャモに生ビール1/10

金曜日、移動支援制度を利用してヘルパーさん付き添いでサンテ坂戸のジムでトレーニングです。
エアロバイク1回目：背当てのない方のエアロバイクで20分過ぎに100kcalの運動消費でシシャモ3匹食べたのと同じだそうだ。
座ってできる4種の筋トレマシーンをやる。
エアロバイク2回目：背当ての有る方のエアロバイクで27分過ぎに生ビールの絵柄になる175kcal達成。
シシャモをつまみに生ビール最高です。
昼食は久兵衛屋で鴨つけうどんをいただきました。玄関が引き戸という点は良いのですが、車いすの幅と引き戸通路幅がほぼ同じで、車いすの後輪のハンドルリムこすりながら玄関通過です。私の車いす標準サイズです。
車いすで入店できる理容室(美容室もある)。平日のみですが、シルバー割引きで1,760円です。前日に予約しないとなかなか空いてません。