プリンの次に挑戦

金曜日、いつもの通りサンテ坂戸のトレーニング室でヘルパーさんと現地待ち合わせ、トレーニングです。
トレーニング前の血圧測定では、高い方が119でした。
エアロバイク、今日は30分以内にプリンの次の絵柄になる175キロカロリー以上を目指します。
負荷レベルを110にセットしました。これは1時間休まずこいで400キロカロリー消費するレベルです。
プリンの150キロカロリーは27分過ぎに達成し、あと2キロカロリーで絵柄が変わるところで、タイムオーバー。
30分ぴったりで終了表示になり、本当に終わるのですね。残念！
3種の筋トレマシーンをやり、再びエアロバイクに乗る。20分で75キロカロリー消費し、今日の移動支援を利用しての1時間半のトレーニング終了です。
トレーニング終了後の血圧は、高い方が98でした。
昼食は、隣の餃子製造工場併設のレストランで新聞チラシにあった50円の割引券を使い、味噌ラーメンいただきました。