プリンの次に挑戦
金曜日、いつもの通りサンテ坂戸のトレーニング室でヘルパーさんと現地待ち合わせ、トレーニングです。
トレーニング前の血圧測定では、高い方が119でした。
エアロバイク、今日は30分以内にプリンの次の絵柄になる175キロカロリー以上を目指します。
負荷レベルを110にセットしました。これは1時間休まずこいで400キロカロリー消費するレベルです。
プリンの150キロカロリーは27分過ぎに達成し、あと2キロカロリーで絵柄が変わるところで、タイムオーバー。
30分ぴったりで終了表示になり、本当に終わるのですね。残念!
3種の筋トレマシーンをやり、再びエアロバイクに乗る。20分で75キロカロリー消費し、今日の移動支援を利用しての1時間半のトレーニング終了です。
トレーニング終了後の血圧は、高い方が98でした。
昼食は、隣の餃子製造工場併設のレストランで新聞チラシにあった50円の割引券を使い、味噌ラーメンいただきました。
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コメント
血圧が110では低すぎませんか。私は水遊びで脈拍上げに挑戦しています。
トレーニング機で戦績が表示されると頑張れますねー。新しいスーパーはまだ行けません。駐車場が空きません。同じ経営会社なのに安売り店のためかな。ポイントカード使えないこと知りませんでした。
お言葉いただきますます頑張れます。金一封で食事会やりましょう。
投稿: つま | 2019年12月13日 (金) 21時51分
110ではなく119です。つまさんは、水中で軽快に足と口が動けるように、脈を上げろと脳が指令を出しているのでしょう。
エアロバイクあと2キロカロリーでしたので、悔しかったです。
新しいスーパーは、駐車場不要なWHILLだったので、入店できました。
食事会しましょう。
投稿: てっちゃん | 2019年12月13日 (金) 22時54分