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エアロバイク11/8

金曜日、いつもの通りサンテ坂戸のジムでヘルパーさんと待ち合わせ、トレーニングです。
トレーニング機器が新しくなって、車いすからの移乗が大変になりました。油断するとケガしますので要注意です。
エアロバイクは、今まで100キロカロリー以上で塩焼きのシシャモ3匹食べるのと同等の消費カロリーで、それを目指してきました。その先は何になるか気になります。シシャモの次は125キロカロリー以上でソフトクリームの絵になりました。その後は筋トレマシーンに移り、エアロバイク2回目は、シシャモの100キロカロリー達成。今日一日で合計225キロカロリー消費しました。
ジム内撮影禁止なので、15年以上前の足柄療護園のデイサービスでの写真。入浴前に汗をかいていました。ベルグルーにもエアロバイク有れば、入浴前にできるのにと思いました。
P7060333s

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コメント

トレーニング頑張ってらっしゃいますね。新しい機器に慣れるまで怪我には気をつけてください。
シシャモ3匹の次がソフトクリーム、その次は一体何でしょうね?餃子かビールですかねー?(笑)

投稿: ココア | 2019年11月 9日 (土) 08時56分

消費カロリーが表示されるとうれしいですね。
いつか美女軍団と見学ツアーいたします。
プール私は回数だけですが200目前です。

投稿: つま | 2019年11月 9日 (土) 09時05分

ココアさん、
写真で紹介できませんがトレーニング機器、やっと横浜並みになったなったのかもしれません。エアロバイク4台しかないのですよ。
ソフトクリームの次は、150キロカロリーです。30分の時間制限が有りますので、厳しいです。ヘロヘロになって、他に何もできなくなります。オトタマ君にチャレンジしてもらいましょう。

つまさん、
消費カロリーが表示されると、ついムキになってしまいます。
自転車乗りは、ベテランのつまさんにはかないませが、私も高校時代一時片道10㎞自転車通学してたことが有ります。
200回はすごい記録です。ポイントカード、プールにもポイント付与になれば、つまさんが豪華景品ゲットです。アンケートに「プールにもポイント付与して」と書いたものと思います。

投稿: てっちゃん | 2019年11月 9日 (土) 22時47分

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