ジム11/15

温かい天気のいい日だったので、久しぶりに自動車ではなくセカンドマイカーのWHILL で高麗川沿いの遊歩道を通りサンテ坂戸に行きました。
すっかり紅葉です。
ジムでは、いつも通りエアロバイクで100キロカロリー消費して、三つの筋トレマシーン、エアロバイク2回目でも100キロカロリー消費してきました。