プール9/5

木曜日、サンテ坂戸のプールでヘルパーさん付き添いで水中ウォーキングと背泳ぎもどきをして来ました。
自主的な素人リハビリはしていますが、歩行能力がかなり衰えています。水中ウォーキング中に股関節が痛くなり危うく転倒しそうになり、ヘルパーさんに支えてもらう。水中なので転倒してもダメージは少ないと思いますが、ヘルパーさんも突然のことなのであせります。休んでいる時間が長く1時間をとっていますが、実質20分もやっていません。療護園のデイサービスで1～2ヶ月に一度理学療法士が来て、リハビリを受けていました。65歳になり介護保険優先になり、療護園に行けなくなって専門的なリハビリ受けられなくなりました。
短時間でも継続が大事と思い続けていますが、とくに火曜日のマミーマートでの散歩は要注意です。やめた方が良いかもしれない。
昼食は隣の餃子製造工場併設のレストランで、かた焼きそばいただきました。
今日も車に積んである燃えるゴミを処理場に運び、帰宅です。