プールで水中ウオーキング10/1

移動支援制度を利用して、毎週月曜日と木曜日はサンテ坂戸の温水プールでヘルパーさんと水中ウオーキングと肩を支えてもらっての背泳ぎもどきをしています。

今日は25メートルプール休み休み55分間に正確に数えていたわけでないけれど、ウオーキングと背泳ぎもどき各々7往復ぐらいできたと思います。

もう十年近く続けています。継続は力です。

昼食は、隣接した餃子製造工場のレストランで塩ネギラーメンと餃子をいただきました。