ピオニウォークでの散歩3/9

ピオニウォークでヘルパーさんと歩いてきました。

肩や肩甲骨のストレッチ棒のお試しです。やってみると結構きつい腕を棒の上に乗せることが出来ません。筋が伸びて効いている感じがしますが、直ぐに慣れちゃう気がします。4千円です。

今日は久しぶりに若い女性のヘルパーさん。話が弾みます。

お昼はいつものはなまるうどんです。