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ピオニウォークでの散歩7/14

毎週金曜日、移動支援制度を利用して、ピオニウォークで後ろからヘルパーさんに車いすを押してついて来てもらい杖つき歩行で歩いています。体力落ちて5分も歩くと腰が痛くなります。距離にして五百mぐらい、休み休み正味20分ほど歩く。よたって歩いている私の直近を横切ったり、買い物客は私のこと気にしない人多いです。病院のリハビリと違い実践的です。
昼食はいつもの「はなまるうどん」で、カレーうどんにしました。
ケーズデンキで普通のマッサージ機の他にフットマッサージ機もお試しです。車イスに乗っていることや座っていることが多いので、足のむくみ取れません。
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