通院介護の依頼

先週雪が降ってから、どうも調子悪い。
首や腰が痛くて、トイレで立ち上がれなくなるかもしれない。途中で車運転できなくなるかもしれない。
普段は自力で通院していますが、片道30分ぐらいかかる病院の整形外科を受診のため、無理をしないで、いつもお世話になっている介護事業所に先月の眼科ｊの検査に引き続き、通院介護を依頼しました。
全く歩けないわけではありませんので、 いつものbBで良いのですが、気を利かせてくれて車椅子のまま乗れる大きいワゴン車で送迎してくれることになりました。
車椅子のまま乗っていると首が辛いので座席に移動します。
通院介護依頼していてやっぱり良かった。
トイレやレントゲン室ではヘルパーさんがいなかったら大変なめにあいました。
日本の洋式トイレなんで低いのだろう。
自宅ではホダカ便座というちょっと座面の高い立ち上がりやすい便座を使っています。
僅かな高さの違いなんだけど、足の筋力が弱っているのかな？立ち上がれなくなるのです。
腰の骨は特に大きな異常はなくて加齢臭じゃなかった、歳相応の骨だそうです。
首肩背中の痛みは、左肩と左の背中の痛みが強い。いつものトリガーポイント注射を打ってもらいました。
先生いわく：雪が降ったときなどは気をつけたほうが良い。
どう気をつけたら良いのだろう？