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おっとっと

暑い。自宅では歩くようにしているが、絶対量が不足だ。歩かないとますます歩けなくなる。
自宅周辺では、木陰と言うものが無い。
夕方5時過ぎに、車で5分ほどの所にある団地の公園。
木陰の遊歩道もあり、駐車場もあってちょとしたお散歩に最適なんです。
P1000422 安全第一に転ばないように特に気を付けて、杖をつきながら歩いていると、突然ふわりという感じでバランスを崩す。
何で?
同色のブロックで、ちょっと見ただけではわからない、木の根が成長し盛り上がったところがあった。
この場所は要注意だ。

お散歩コースの条件として、ガキがあまりうろうろされるのは困るが、人通りが適度にあってフラットな道であること。

いざと言うときに人通りが少ないと必要なタイミングで助けてくれそうな場所を選ぶことが大事です。

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コメント

こんにちは。
大分市は小雨模様ですよ。
だから今朝の散歩は中止しました。

てっちゃんと同じく私も散歩をしないと股関節・膝関節・足間接の筋肉が固まって歩けなくなります。最近は歩行距離も短くなりました。

投稿: 亀次郎 | 2009年7月28日 (火) 10時58分

 軽い運動をこころがけたいですね
階段登りなども。
ゴロっと仰向けになって足上げ30度 メタボ対策に。

投稿: ゆた | 2009年7月28日 (火) 15時47分

お散歩の歩く距離としては、草野球場一周分ぐらいの5より6百メートルぐらいです。
ここ一ヶ月ほど右の股関節の痛みが出るようになって、あまり歩いていません。
無意識のうちに怪我した方をかばう歩き方や動作になっているようです。PTからはもっと左に体重をかけろと言われます。
地味な運動が大切なのはわかってはいるのですが、やっていません。

投稿: てっちゃん | 2009年7月30日 (木) 16時20分

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