プール1/8

今日はレスパイト制度でヘルパーを介護事業所から派遣してもらって、市営の温水プールの日です。
いつもの10時50分現地待ち合わせです。
着替え終わってプールに入る頃には、職員の点検時間も終了する11時ジャストタイムになる。
今の時期やはり寒水温になれるまでがたいへんだぁ～。
ボードに手を添えてヘルパーに腹を支えてもらっての泳ぎもどきは、上半身のストレッチにもなり、首・肩・背中の筋緊張がいくらか和らぐ気がする。
お正月休み、散歩にも出なかったので、今日はウォーキング優先です。
左足先がやたらと引っかかるが、水中では転倒しない。
横歩きにも挑戦するが、地上とは違い大変歩きにくい。両足先におもりを付けているような感じで、足が開かない。
正味50分間で、泳ぎもどきとウォーキングで15往復はやった。
顔なじみのおばさん3人組には、今日は出会えなかった。ちょっぴり寂しい。
ジャグジーのお風呂に10分間入り身体を温めて、シャワー、着替えて正味ヘルパーといる時間は一時間半、車に乗り現地解散です。
この一回のプールで、市役所は身体介護や移動支援とは認めなかったために、自己負担の割合が高いレスパイトでの利用で入場料込み約二千円の自己負担です。
松葉杖でようやく歩けると言ったって100メートル10分もかかり全く実用的とは言いがたいときに医療保険の骨折のリハビリの上限150日を昨年4月にこえてしまった。
歩行能力がここまで回復できたのは、このプールでの成果も大きいと思います。

昼食は久しぶりに行く小樽食堂で、初めて食べるジンギスカン。
座敷席しかなく、利用しにくいお店です。
ラム肉は、やわらかいのね。ラム肉とピーマンとたまねぎしかなかったけれど、少しずつ焼くのか、一気に全部焼くのか、初めて食べる私にはわかりません。めんどくさいので全部入れた。ちょっと油濃かったな。
1,020円でした。