首・肩が痛い

多くの中高年の脳性まひによる障害者が頚椎症で首・肩の痛みに悩ませられる。
私も例外ではなく、寒くなって首・肩が痛い。
ひどくなると、首・肩・背中がこわばりと緊張で、ひょんなきっかけで激しい痛みに襲われる。
今まで、消極的方法だが、暖かくして安静することで乗り越えてきた。
いざというときのために契約している、療護園のショートステイ利用してみようかな。