リハビリ11/14

病院でのリハビリで自転車こぎ15分。

消費カロリー25kcal。

この場では、本気にはなれないわけがある。

←小田原の療護園のデイサービスで本気でやっていたときの写真。
15分で100kcalの消費で汗が吹き出て、せっかく午前中入浴した意味がなくなってしまう。
100kcal摂取するのは簡単ですが、消費するのはたいへんです。
病院でやるとしたら半そで半ズボン、タオルを用意してリハビリ終了後はシャワーを浴びて帰ることになる。
それよりも体力の消耗で車を運転できなくなりそうだ。
今、通っているデイサービスには、この自転車無いなぁ。脳卒中で障害が残った利用者が多かった小田原では人気のリハビリ機器で順番待ちだったのだけど、今の療護園デイサービスは若い利用者が多く、障害の構成も違う。
個人的に数字が出てくるリハビリ機器が好きだ。

今日のランチは、シンプルなおろし醤油うどん。
前回は並盛で物足りなかったので、大盛を注文する。
430円です。。
込み合う時間帯ではちゅうちょするが、2時過ぎですのでセルフのお店も利用しやすい。
お店の人が運んでくれます。