プール11/13

今日はプールの日。
現地で介護ヘルパーと待ち合わせです。
１０時５０分待ち合わせという時間が悪いのか、４台ある障害者用駐車場が満杯です。
３０分遅らすと一気にプールの利用者も減るんだけど、毎時間50分から00分まで利用者全員をプールからあげて休息＋係員による点検の時間です。
点検時間のからみもありますので、その時間に待ち合わせているけれど、ちょうど込み合う時間帯です。
今度利用する時間帯を1時間ずらそうかな。
昼食の時間帯で一番がらがらに空く時間帯が一番お勧めです。
今日もウォーキング5往復、ボードに手を添えてヘルパーに腹を支えてもらっての足をバタバタの泳ぎもどきを10往復以上はやった。
上肢のストレッチにもなり、筋緊張も和らぐ感じがします。

昼食はヘルパーさんお勧めの小さな中華料理店で海老ときのこの天津丼。
ちょっとリッチに杏仁豆腐のデザートを付けて1,030円。
美味しくいただきました。