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リハビリ4/18

股関節の方の痛みはだいぶおさまってきたけれど、寒さのせいか、首と背中が痛い。

短距離なら歩けるようなってきた。

PTに言わせると、左の弱いところをかばうように右の筋肉の緊張が激しく、かなり不自然な歩き方だそうだ。

今日のリハビリ。

いつものマットの上でのストレッチの他に、平行棒の中での横歩きと階段の上り下り。

階段を左足から先に上るのはきつい。

Photo_10 足踏み機械での足踏み100回。

私の悪い習性:数字が出るとむきになる。

汗が出る一歩手前で身体が熱くなる。

Photo_11

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