デイサービスを受ける9/7

いつものタイヤの無い自転車こぎ。

20分で115kcal消費する。

もう顔面からも汗が滴り落ちる。

気持ちよく汗をかいてから入浴。

好きになれない入浴用車椅子に乗ったままでの入浴。

昼食は、3色丼。

鳥のひき肉のそぼろは、ぽろぽろして嚥下力の低下して呼吸のタイミングの悪い障害者多い中、何人かはむせている。

一人がむせ始めると連鎖反応だ。

私も、ときどきあるので、気をつけて食べる。

調理に一工夫ほしい。

午後からは、夜あまり眠れなかったせいか、疲れてだるい。

1時間ほどタタミコーナーで横になってから帰る。