デイサービスを受ける6/15

いつものとおり午前中は入浴。

好きにはなれない入浴用車椅子に乗ったままの入浴です。

先週撮ったあじさい祭りの写真をプリントし、配った。

我が家の安いプリンターでは、どういうわけか色が黄ばんでPCの画面と違うが喜んでもらう。

今日の昼食はオムライス。

今日は朝から胃がもたれて、食べるのが苦痛でした。

油分を控えた中高年向きのメニューにしてもらえないかなぁ。

午後はタイヤの無い自転車こぎです。

いつもは、負荷を重くしていますが、今日は調子が悪いので「一般トレーニング」にコースを設定し20分休み休みこぐ。

汗が吹き出てくる。

70kcalのエネルギーを消費した。

ゆでたまご一個食べるのと同じだそうだ...。