100kcalその2

○○療護園でデイサービスを受けてくる。

午前中は入浴。

足が冷えてしょうがないのでシャワーの取っ手を渡してもらい、洗髪中も足にシャワーをかける。

4月に入り、養護学校の卒業生もこのデイサービス施設に入って来たようです。

私が利用している木曜日は、私とほとんど同年代の1年前に脳卒中で障害を受けた人が私の机の向かいに入ってきた。

昼食後はいつものタイヤの無い自転車乗り。

休み休み20分で100kcal消費した。