100kcal

昨日、入浴などのデイサービスを受けに○○療護園に行ってきた。

午前中はいつもの特殊浴槽での入浴サービスを受ける。

身体を洗ってからの入浴になりますので、真冬の寒い時期は辛いものがありますが、暖かくなってきたので助かります。

着替えを持っていくのを忘れてしまった。

昼食後の機能訓練は、タイヤの無い自転車こぎ。

負荷を重くして14分で100kcalを消費した。

もう顔面から汗が噴出し、足もだるくて限界だ。

コーラ2分の1本の摂取カロリーと同じだそうだ。