首が痛い

朝から首が痛いし、緊張が強い。

病院に定期的なリハビリに行ってきた。

今日は、首の筋を押してのストレッチ。

首が痛いと、車を運転するのも大変になる。

左右の確認や、特に乗用車の場合、バックするのがバックミラーだけでは距離感がつかめないので、後ろを向かなければならないのが辛い。

首にシップを貼り、右の写真のカラーをはめて過ごす。

いつものとおり、15時半に入浴介助のヘルパーさんが来て、入浴する。

今日は、30分以内に終了できた。